• CAUSE DEL MAL DI SCHIENA
  • IL Tagliando Lo Fai?

    IL TAGLIANDO LO FAIIn questo articolo voglio parlarti di quanto sia importante mantenere un risultato ottenuto, e prendersi cura di se stessi per avere sempre un livello di salute ottimale. Così come spingo i miei pazienti a farlo, sono io il primo che lo fa, perché è giusto che sia così.

    I mesi scorsi mi sono preparato per affrontare una maratona (che ho portato poi a termine con successo).
    All’ allenamento fisico, ho abbinato anche un trattamento due mesi prima della gara, seguito da una seduta un mese prima, dopodiché ho corso la maratona. A distanza di qualche giorno dalla competizione stavo bene, avvertivo solo un leggero dolore a un cuboide (un osso del piede, n.d.r.). Sono andato subito a farmi trattare – era addirittura già in preventivo, tanto che con il mio collega avevamo già fissato l’appuntamento – non ho aspettato che il dolore passasse da solo per poi rischiare un peggioramento!
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  • Liberati Dal Tuo Mal Di Schiena Al Mattino 1 Volta Per Tutte!

    LIBERATI DAL TUO MAL DI SCHIENA AL MATTINO QUANDO TI SVEGLI UNA VOLTA PER TUTTE!Sai bene quanto ti dà fastidio fare i primi passi e vivere i primi cinque minuti della tua giornata con il mal di schiena.

    Ti alzi e ti senti già stanco e debilitato e l’aspetto di motivazione per affrontare i tuoi impegni giornalieri viene meno.

    Il problema di cui ti parlo riguarda veramente i primi cinque minuti, quando sei rigido e senti una “bacchetta di legno” nella, schiena oppure una “bacchetta di cristallo” che se ti fletti ti fa male e ti si “spacca tutto”.

    Tu pensi che sia un problema di schiena, ma adesso ti spiego da cosa deriva. Gli organi, per farti capire che qualcosa non va, riflettono il loro “grido di aiuto” sulla colonna vertebrale. Questo “grido di aiuto” è il dolore alla schiena.

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  • È Successo Anche A Te?

    È SUCCESSO ANCHE A TE?Impara ad ascoltare le SPIE e i SEGNALI che il corpo ti invia, per capire perchè hai mal di schiena.

    Se anche a te è capitato di iniziare a correre, o ad allenarti, e avere mal di schiena e pensare – o sentirti dire – che la corsa non fa per te o non fa bene per la schiena, allora ti iscrivi in palestra e fai gli esercizi da seduto o in scarico (per la colonna).

    Ti faccio una domanda molto semplice e diretta: secondo te, per la tua schiena, è meglio correre mezz’ora o un’ora oppure stare seduto 8 ore davanti a un pc per 5 giorni a settimana?
    Ti sei già dato la risposta?