Dolore Al Ginocchio: Basta IL Riposo?

DOLORE AL GINOCCHIO BASTA IL RIPOSOAdesso che è scoppiata la primavera, tante persone che di solito stanno in letargo iniziano a voler fare attività fisica.

 La cosa più facile, economica e veloce è iniziare a correre.
Accade spesso che dopo 3 o 4 volte che esci a correre devi diminuire le uscite o addirittura interromperle per i dolori che insorgono – quelli principali sono al ginocchio o al fianco laterale del ginocchio (la famosa bandeletta ileo-tibiale) e alla schiena.
Alla fine cosa fai?
 
Riposo e al massimo un po’ di ghiaccio. Dopo una settimana ricominci, e magari la prima volta va bene, ma dopo alcuni giorni il dolore ritorna uguale. E quindi dici: “Eh, la corsa non fa per me..!”, invece hai saltato dei passaggi fondamentali, ovvero:
  • correre con delle scarpe adeguate, quindi scegli LA SCARPA GIUSTA, scarica il libro gratis che ti regalo su http://drmicheleguidi.com/la-scarpa-giusta/;
  • magari parti su un terreno troppo rigido come l’asfalto, invece le prime volte dovresti correre sull’erba o sullo sterrato;
  • forse hai un blocco articolare, ad esempio al bacino, all’anca o alla caviglia, che ti dà poi la problematica al ginocchio.
QUINDI SE TU HAI UN PROBLEMA AL GINOCCHIO LA SOLUZIONE NON È ASPETTARE DI FARLO PASSARE!
Vieni a fare una visita dall’osteopata che ti fa un’analisi posturale, ti controlla l’appoggio del piede, ti guarda la postura statica, come sei quando sei in piedi sui vari piani, e ti fa dei test per capire qual è la vera causa che ti dà il dolore al ginocchio.
Se non hai mai fatto nulla di tutto ciò puoi provare, come è successo recentemente a
un runner esperto – con all’attivo circa venti maratone – che avvertiva problemi seri da tanto tempo. Qui sotto puoi leggere la sua testimonianza: dopo la prima seduta si è reso conto di come la visione delle sue problematiche possa essere diversa con un trattamento di osteopatia.
Se ti sono stato d’aiuto e vuoi approfondire, contattami!
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2 Comment

  1. Heʏy un mio collega mi ha inviato il link a questo blоg e sono venuto a vedегe se effettivamente merita.
    Mi piace enormemente. L’ho messo tra i preferiti.

    Belissіmo blog e template magnificօ!!

    1. guidiamobenessere says: Rispondi

      Grazie mille. Continuerò a scrivere e a renderlo sempre più interessante!